Ce que vous devriez faire pour éviter le supplice de la chaise de bureau

Jambes croisées, dos vouté, poignets cassés... trop de travailleurs sédentaires adoptent des positions qui maltraitent leurs corps. Et s'étonnent quand les douleurs apparaissent.
 

Rester assis toute la journée est une épreuve pour le corps. Mal au dos, aux jambes, aux poignets, aux yeux, tous ces symptômes sont le lot quotidien de nombreux travailleurs sédentaires. Quelques exercices simples de yoga peuvent, en à peine 5 minutes, éloigner la douleur et faire baisser le stress. 

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